Un espacio seguro para entenderte, sanar y volver a ti.

Psicología clínica integral especializada en ansiedad y depresión

Trabajo con personas que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo, la autoestima o las relaciones personales.

Mi forma de entender la terapia parte de una mirada integradora, donde no solo prestamos atención a los síntomas, sino también a la historia de vida, las experiencias vividas y la manera en que estas han influido en la forma de sentir, pensar y relacionarte contigo misma/o y con los demás.

Desde una perspectiva centrada en el trauma y el apego, exploraremos el origen de aquello que hoy te genera malestar para comprenderlo en profundidad, desarrollar nuevas herramientas y favorecer cambios que sean estables y duraderos.

Empieza tu proceso

Hola, soy Laura Ágreda.

Psicóloga General Sanitaria y Criminóloga. Nº Colegiada : M-39566

"Comprender tu historia no es vivir en ella, sino recuperar la libertad para escribir la siguiente página."

Especialidades

Sesiones personalizadas que combinan métodos basados en la evidencia.

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No entiendo a las personas únicamente a través de sus síntomas. Cada persona llega a terapia con una historia, unos aprendizajes, unas relaciones y una forma particular de comprenderse a sí misma y afrontar lo que le ocurre.

Muchas de nuestras formas de pensar, sentir o actuar han tenido una función: protegernos, adaptarnos, evitar sufrimiento o responder con los recursos que teníamos disponibles. El problema aparece cuando esas estrategias dejan de ayudarnos, se vuelven rígidas o empiezan a generar más sufrimiento del que resuelven.

Para mí, la terapia consiste en comprender tu funcionamiento para poder ampliar tus posibilidades de respuesta: reconocer patrones, aprender nuevas herramientas, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones, afrontar aquello que evitas, fortalecer tus recursos y desarrollar formas más flexibles y sostenibles de cuidarte y desenvolverte.

No buscamos una manera “correcta” de ser, sino que puedas comprenderte mejor y tener cada vez más capacidad para elegir cómo quieres responder y hacia dónde quieres dirigir tu vida.

Mi forma de entender la terapia

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Acudí a Laura porque tenía problemas de ansiedad y con mi relación de pareja. Me ayudó con técnicas concretas y a encontrarme mejor con el paso del tempo. Gracias de corazón por todo.

Marta G.